יום שבת, 26 בנובמבר 2016

ה 27 לנובמבר, 8:00 בבוקר. מביאה את הילדים לבית ספר. נפרדת מהם בחיבוק. חונקת את הדמעות. לפני קצת פחות מ- 70 שעות באתי לקחת אותם מפה. לא בסוף היום אלא ב 11, אמצע היום.
כשהעשן הסמיך היה באוויר וחוסר השקט שלי הביא אותי לבית הספר, בפעם השניה, לקחת אותם. בפעם הראשונה קופצת לראות מה העניינים והשומר אומר שהאש עוד רחוקה ולא עושים כלום. הלכתי הביתה ואחרי חצי שעה חזרתי שוב.
בית הספר היה מאורגן, למרות שהיה ברור שיש משהו באויר. המורות הסתכלו בהבנה, החתימו אותי על פתק ושיחררו את הילדים בשקט מתוח. כמה דקות אחר כך כבר התחילה קבוצת ההורים בווטס אפ לגעוש ולהתמלא בהודעות בקשת עזרה מהורים שנתקעו בפקקים בדרך ולא הצליחו להגיע, כבר הייתי רחוקה, איזו קבוצת הורים נהדרת, מרגשת. עוגן בתוך הכאוס.
הבוקר, מזכירה לעצמי שהריח השרוף הוא רק שאריות של מה שהיה, וההליקופטרים בשמיים מסיירים על מנת להבטיח שהכל בסדר. סירנות הם רק אמבולנסים בדרך לבית החולים הסמוך ולא כבאיות. אנחנו בטוחים.
בדרך כתמים אדומים על הריצפה, שאריות הכיבוי, גם החצר שלנו מלאה. לא רואים שרוף בדרך אבל יודעים מה היה וכמה קרוב האש הגיעה. לילד אחד מהכיתה נשרף הבית לגמרי, האחרים מלאים בחוויות וסיפורים, הם הרגישו הכל. הבטחתי לילדים שאם יקרה משהו אבוא לאסוף אותם, כמו ביום חמישי ושלא ידאגו - הכל יהיה בסדר, וחונקת את הדמעות.

חושבת על התמונה שראיתי בדרך - משפחות משפחות - זוגות רגועים, עם ילדים בידיים ובעגלות וכלבים קשורים ברצועה, הולכים. מתפנים בשקט, כמו לטיול של שבת בבוקר ואני אומרת לעצמי - איזו אידיליה. ואחר כך הסיפורים היותר סוערים, של אנשים שברחו, להבות האש שהתקרבו והנזק. האש שהגיעה עד לחצר ונבלמה,
איזה מזל שהנזק הוא בעיקר לרכוש ולא בנפש. אבל גם הנפש נפגעה. הפחד ילווה אותנו עוד זמן מה. הביחד מרגיע.
ויש מין פער - בין מי שראה וחווה ונבהל, למי שלא - ומבין שהיה משהו אבל לא את העוצמה.
החיים ממשיכים.

יום חמישי, 1 בספטמבר 2016

פוסט הראשון לספטמבר

להספיק בשבוע האחרון של החופש:

  • לארגן ציוד
  • לבקר בבית ספר
  • לראות איפה כיתות א ולפגוש את המורה החדשה
  • להרגע
  • לצאת לקמפינג שהבטחנו ודחינו כל הקיץ

אין על קמפינג ב 30 לאוגוסט. הכל ריק, המתחם כמעט כולו לרשותנו, אנחנו , זוג צעיר ועוד 3 משפחות עם ילדים קטנים, תענוג
לחזור הביתה בצהריים ולגלות סוף סוף מי תהיה המורה בכיתה ג, וששכחו לציין ברשימת הציוד שבעצם צריך גם יומן.
לברך על חנויות קטנות ליד הבית שחוסכות את הצורך להיכנס לקניון ביום העמוס ביותר בשנה, טוב, חוץ מבערב פסח - אז יותר עמוס.
להכין בגדים, גם תחתונים וגרביים.
להתארגן וללכת לישון מוקדם
לא להירדם
מהתרגשות
עד ממש מאוחר
לקום מוקדם בבוקר, בלי תאבון
לצאת לבית ספר
ולהודיע לאמא ש "יותר קל לי להיות אמיצה כשאתם רחוקים, אז תלכו" תורה פילוסופית שלמה שכוללת את הרציונל וגם תכנית פעולה למימוש
לשכוח לצלם את תמונת היציאה מהבית המשותפת הקלאסית
לעמוד מחוץ לכיתה ולהתחיל לדמוע כשנדמה לי שראיתי אותה מנגבת דמעה
לא להאמין לאימהות שאומרות לי שהיא בכלל לא בוכה
ללכת להציץ בכיתות ג לראות שהם גדולים ושם הכל קול
לבכות שוב כשכיתות א נכנסות לטקס פתיחת השנה

לחזור הביתה לראות את כל המשימותשהצטברו במהלך אוגוסט
להיכנס להתקף חרדה קל
לנשום
ללכת לישון צהריים...

יום שבת, 2 ביולי 2016

מה יגידו השכנים

המון פעמים המחשבה על איך אחרים תופסים אותי, מה הם מצפים ממני, מה נכון לעשות ואיך צריך לעשות זאת - נובעת מקולות פנימיים שהפנמנו פעם. קולות ששמענו בילדות, מהעבר, משפט שמישהו אמר לנו סתם, משהו שחשבנו שלפיו צריך להתנהל, מכתיב דפוסי התנהגות עד היום.
התפיסה לגבי מה נכון, ומה מצפים ממני להגיד מכוונת להתנהגות מסוימת, ולעיתים היא לא ההתנהגות שהכי נכונה או מתאימה למי שאנחנו היום.
אנחנו מתפתחים ומשתנים כל הזמן ומה שהיה נכון לנו פעם, לא בהכרח נכון היום. תכתיבים שהפנמנו, עשויים להיות פחות רלוונטיים ואולי אפשר להשתחרר מהם.
במשך שנים לא העזתי לשיר כי בכיתה ב' ילדה אחת אמרה לי שאני מזייפת.
חפשו משפט שמהדהד לכם בראש כשאתם מתנהגים בדרך מסוימת ונסו לראות איפה שמעתם אותו קודם. מוזמנים לשתף  פה בתגובות - מה אמרו לכם, מה זה עשה לכם או או כל תגובה אחרת...

מה שחשוב זה מה שאני חושב/ת על עצמי וכדאי שזה יהיה משהו טוב!


יום שבת, 16 באפריל 2016

מחשבות על לוטם


היום חלפה בי שאלה משונה
משונה בגלל שאני יודעת את התשובה 
משונה בגלל העיתוי
חשבתי אם הלידה השקטה שעברתי שינתה אותי
אם הייתי בנאדם שונה אילו זה לא היה קורה. אם לא הייתי מקבלת רעלת הריון בשבוע עשרים וחמש, אם לא היינו צריכים להחליט מה יהיה בגורלה ואם לא היינו נפרדים ממנה כך.
התשובה הברורה היא שברור שכן וגם שלא. שבמובנים מסוימים לא השתנתי ואני אותו אדם רק עם עוד צלקת של החיים. אבל מבחינות אחרות לא. אני יודעת אכזבות וכאב. יודעת את משמעותה של בחירה והמשקל שהיא נושאת שנים אחר כך. יודעת שאף פעם אי אפשר לדעת מה קורה בליבו של אחר. וכועסת. כועסת, שהייתי צריכה לדעת את כל זה, שהייתי צריכה להתמודד ולהתחשל.
מה שלא הורג מחשל, ומה שהורג מחשל את האימא. כמה קלישאתי, כמה נכון וכמה כואב.
ואם זה לא היה קורה, האם הייתי אמא אחרת? יותר סבלנית? או פחות סבלנית?
פחות כועסת/ מרירה/ עצובה? אבל אני לא חושבת שאני כזו... 
העיתוי משונה כי לרוב המחשבות האלו מגיעות בנובמבר. החודש שבו נולדה ובו נפרדנו ממנה
ואולי זה ניקוי הרעלים שהציף את התחושות, אלו שכבר תשע וחצי שנים מופיעות להן מדי פעם, בלי התרעה מוקדמת ומזכירות לי את הילדה שאין לי.
אולי הילדים שלי היפים, הרגישים, החכמים והטובים שגדלים מיום ליום וממלאים אותי באושר.
מה היה אילו

יום שלישי, 22 במרץ 2016

דבוקה

רצים בדבוקה אחת, כך הגדירו המאמנים את אימון הריצה. כולם רצים ביחד. גם אם חלק חזקים יותר וחלק מהירים פחות. ואם מישהו מתעכב חוזרים לאסוף אותו.
אלו הכללים. שומרים על החלשים, לא משאירים אותם לבד ובאותו הזמן מרוויחים אימון נוסף לחזקים, ובעיקר שומרים על הכוח של הקבוצה. אנחנו ביחד.
בזמן האימון אני רואה את הסמיילים והאימוג'ים שמופיעים בקבוצת ווטסאפ אחת של קבוצה אמיתית אחת, הסימנים שמסמלים הצלחות, ניצחונות קטנים במשך היום. שמעודדים ומחזקים, מדביקים אחד את השני וכולם מגיבים ונזכרים במה הצליחו ומה עשו לטובת עצמם היום.
ובקבוצה הפיזית יש את הדיון הזה, של אלו שהצליחו אבל לא רצו לכתוב. הם לא רוצים להפריע, וכבר כתבו מספיק, ולא נעים...
הדיון הזה חוזר בקבוצות בצורות שונות, כל פעם מחדש.
והקבוצה כל פעם מזכירה שכשאחד מצליח זה מעודד את האחרים, זה מזכיר להם את הבחירות וההתחיבויות שלהם ומוכיח שזה לגמרי אפשרי. וכל פעם מחדש יהיה מישהו שיגיד "אבל לא נעים לי להפריע לכולם"...
כמה קשה לנו להודות בהצלחה
אולי כדי שלא יצפו מאיתנו מעכשיו להצליח לתמיד
אולי נגד עין רעה (מי מאמין ?)
אולי בכדי להמנע מכותרת ה "שוויצר"
אנחנו כל כך רגילים להחביא את ההצלחות האלו באוכל, להקטין אותן ולא לתת להן חשיבות.
הביקורת הפנימית זועקת - יאללה יאללה תרגע, אתה לא כזה להיט כמו שאתה חושב...

אבל כשמצליחים - לשתות, להתאפק, לאכל ארוחות מסודרות ולא לנשנש, לצאת להליכה, לבשל ארוחה שווה בריאה ומושקעת, ומצליחים גם לעדכן - כולם מרוויחים

כי כשיש חזקים בקבוצה, הקבוצה חזקה וכשמעודדים ותומכים ואוספים את כולם, הקבוצה מלוכדת וכשהחלשים מצליחים, הניצחון של כולם מתעצם!
בדבוקה אחת

יום שני, 7 במרץ 2016

ניקוי

מדי פעם כדאי לקחת 2 צעדים אחורה ולהסתכל על העולם / הבית / החיים / הגוף / הארון / המטבח בזווית אחרת. לפעמים מגלים דברים שלא חשבנו שיהיו שם. אפשר לבחור:
מה אני רוצה שיהיה שם, מה להוציא, מה חסר ומה וכדאי להוסיף.
זה נכון גם לגבי התזונה שלנו, הרגלים שהשתרשו, וגם על האנשים שסביבנו
מה הדברים שהיית רוצה שלא יהיו?
מה חסר לך?


שמתם לב שלנקות זה כמו לקנות, רק הפוך? 

אני מתגעגעת לריצה. מחזירה אותה לחיי, חוזרת לקבוצת ריצה השבוע

יום חמישי, 11 בפברואר 2016

סוף שבוע

זמן של מנוחה
זמן של משפחה
זה הזמן שמשחררים את העשיה של כל השבוע ומרפים את הלחצים, ולפעמים גם באוכל. כלומר אוכלים בלי מתח, בלי מסגרת, לפעמים שוכחים לעצור.
אפשר בסוף שבוע, לפעמים אפילו בארוחה לקלקל מאמץ של שבוע שלם.
למה? כי בזמן הזה, כשמגיע לנו לנוח, אחרי שעבדנו כל כך קשה, והתאמצנו, אנחנו מוכיחים את היכולת לדחוס כמות גדולה של קלוריות בזמן קצר, ולשכוח מזה.
אנחנו לא שמים לב, לא תמיד זה מופיע בתור מנה עתירת קלוריות. עם עשרים סימני אזהרה מרחפים מעל !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (ולפעמים כן, אבל בוחרים להתעלם)

לפעמים זה מגיע בקטן קטן - ארוחת שישי, עוד תוספת, עוד ניגוב, עוגיה קטנה, ועוד אחת ואופס, נגמרה החבילה.
כי כשלא שמים לב, נכנס הרבה.

אז מה עושים?
דואגים לתכנן גם את השבת, אפילו שזה סוף שבוע ומגיע לנו לנוח. חושבים מראש (אפשר כבר ביום חמישי) מה יהיה ואיך להתנהל.

לבאפשר לאכול אחרת, אפשר לגוון, להחליט שמתפנקים יותר, אבל עדיין שמים לב

השבוע התפנקתי בסל הפתעות של ירקות ופירות אורגנים שהגיעו ממש בזמן


אם כל השבוע כל כך מוחזק שבשבת מתפרקים, סימן שגם שם צריך לשחרר קצת ולמצוא תפריט קצת יותר נעים לגוף ולנפש. עם אותו ה - "נעים" להמשיך גם לתוך השבת.
לשמור על ארוחות עיקריות וארוחות ביניים. לדעת מתי הארוחה נגמרת (ולא עוד אחד קטן...) שיהיה בבית אוכל מזין וטעים. לשתות תה, לנוח, לבלות, לאהוב, לעשות ספורט, אבל כייפי. כשנגמרת הארוחה, להפסיק לאכול. לכבד את הגוף.





לכבד את הגוף.
לחבק ולהתחבק
בהרבה אהבה
שבת שלום