יש
ימים שבהם יותר קשה לנו מאחרים
בגלל
המצב רוח, בגלל משהו שקרה לנו, בגלל משהו שלא קרה, או מכל סיבה, המסגרת הולכת
לאיבוד...
בימים האלו כדאי לשאול:
מה יכול לעזור לי?
זה יכול להיות כל דבר, טכני או רגשי
למשל
מערכת שעות וזמנים לאכילה ובכלל
בייביסיטר שישחרר אותי לשעה
שיחה עם חבר או חברה
חצי שעה לעצמי עם תכנית אהובה, ספר או מוזיקה
חולצה חדשה
ג'ינס ישן שעולה עלי
אתגר מחשבתי כלשהו
הודעת ווטס אפ משמחת או ממריצה
הליכה משותפת
הסכם עם שותף
רישום
בקבוק מים חדש ויפה
קיסם בפה, מסטיק, משהו שיעסיק
כוס מים
חיוך...
העיקר הוא לזהות את הקושי ולהתייחס אליו. למצוא מה
יעזור לי עכשיו וליישם מבלי להתבלבל ובעיקר בלי להיבהל
אז מה יעזור לך?
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה